やる気は、気持ちではない 20分間スタートダッシュが有効 何かを始めようとして、別のことをやってしまったり、 「めんどくさいなー」と思って、 結局、何もやらなかったことって、ありませんか？ インターネットを見たり、YouTubeをみたり、 だらだらTVを見てしまったりします。 私は、ほとんどそうなってしまいます。 やるぞ！と思...
非日常を共有することで、家族や友達との関係をよりよくする 地域のイベントや、仲の良い友達家族との旅行は、 とても楽しいですよね。 いつもと違う、 非日常的な経験を共有 することで、 夫婦や家族、友達関係のきずなを深める ことができます。 さらに欲張って、もっともっと、 夫婦仲や友達関係を、良くしてしまいましょう。 仲の...
すがすがしい、一日のスタートのために、「おはようございます！」 毎朝、 「 おはようございます！ 」 元気に、言えていますか？ 私は、子供のころ、恥ずかしくてうまく言えませんでした。 でも、いまでは、 「 おはようございます！ 」と、いうことができます。 しかも、まったく照れずに。 朝、ゴミを出しに行くとき、近所のおばさんに、 ...
伝えるということは、相手を動かすこと 「さっき言ったのに、何でやってくれないの」 「そんなこと、いってないじゃない」 よく、夫婦の間で、出てきそうな 会話 ですね。 私の家でも、恥ずかしながら、 しょっちゅう言いあっています。 なんで一回で、わかってくれないのでしょうか？ 人に、 自分の考えや意見を伝える ...
自分の気持ちは、自分で決められる。 つらい状況 を経験したり、 イライラ したりすることはない。 という人は、ほとんどいないと思います。 例えば、日常的なことでは、 通勤電車で人身事故があり、何十分も待たされたり、 ヘッドフォンを大音量でかけた人が、そばに乗ってきたり。 そんなつらい状態に対して、どう向き...
「どうせ」を「きっと」に置き換えるだけで、前向きに考えられる 「 どうせ 、やっても無駄だよ」 「 どうせ 、私なんか」 「 どうせ 、受かりっこないさ」 ついつい、使ってしまいませんか？ 「 どうせ 」という言葉。 「 どうせ 」という言葉の後には、 後ろ向きで、 マイナス の言葉が続きます。 「 どうせ 」という言葉...
