書評 『ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか』ピアーズ・スティール 現状と理想を対比する 『 ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか 』ピアーズ・スティール ものごとを 先延ばし するのはなぜでしょう。それは、 現在を具体的に考え、将来を抽象的に考えるから です。 習慣を守れば、いずれ習慣が守ってくれます。 ピアーズ・スティールさん 先延...
書評 『強力なモチベーションを作る15の習慣』 松本幸夫 カッコよく生きよう 願望を目標に変える 『 強力なモチベーションを作る15の習慣 』 松本幸夫 「 やらなきゃいけないって分かってるけど 、どうしてもグズグズしてしまう」 「追い込まれないと、 なかなかやる気にならない 」 「がんばりたいけど、なかなかやる気が湧いてこない」 「どうしても...
書評 『自然と「やる気」に満ち溢れる モチベーション革命』 野口雄志 『 自然と「やる気」に満ち溢れる モチベーション革命 』 野口雄志 野口雄志さん 日本におけるクラウド活用の先駆けとして2011年日経BP社クラウドアワードを受賞 米国プロジェクトマネジメント協会認定PMP 上級心理カウンセラー グリットコンサ...
書評 『モチベーションを思うまま高める法』小山龍介 猛烈な屈辱は、強いモチベーションになる 『 モチベーションを思うまま高める法 』小山龍介 「 怒りの感情をモチベーションに使う 」というのを、私はよく利用しました。 会社で嫌なことがあったら、その感情を持ちつつ、他の生産的な活動に力ずくで変換し乗り越えてきました。 小山龍介さん 大手広告代...
部下を育て大きく変えるには、4つの承認を常に浴びせることが大切 部下のやる気を上げ、部下を大きく育てるには、「 承認 」という行為が大切です。 「 認めてもらっている 」「 信じてもらっている 」というだけで人は変わるのです。 もし、承認もフィードバックもない場合 「これでいいの？、やっていいの？」 「不安だ～」 ...
書評 『「もっと時間があったら……」と感じはじめたら読む本 ～同じ時間で人よりパフォーマンスを上げる35のテクニック』 西村克己 『「もっと時間があったら……」と感じはじめたら読む本 ～同じ時間で人よりパフォーマンスを上げる35のテクニック』 西村克己 今までやっていたからという理由でこれからも続けるのであれば、新しい仕事が加わって仕事はどんどん増えるばかりです。 時間は支配するという気持ちが大...
「今日何をやるか」ではなく「どう生きるか」 成功するには、 目標設定 が大事であることは間違いないのですが、ここでもう一つの概念を取り入れましょう。 「どう生きるか」 という概念です。 通常は、大きな目標に対して、それまでの道のりにマイルストーンを置き スモールステップ で簡単にできる目標を淡々とこなしてゆ...
書評 『一瞬で運命が変わる成功法則』 植西聰 『一瞬で運命が変わる成功法則』 植西聰 著者の 植西聰さん は難しい字ですが「 うえにし あきら 」さんと読みます。 『一瞬で運命が変わる成功法則』 によると、 願望 と 欲望 をうまくコントロールすると良いそうです。願望と欲望は何が違うのでしょうか？ 植西聰...
小さな子どものほめ方「できたやるこ」 ほめかた にも良い悪いがあります。 本人は、ほめたつもりなのに、受け取った人には 皮肉にしか取られなかったり 、まったく 伝わらなかったり します。 とくに小さな子どもに対しては結構難しいです。「すごいね」「えらいね」ではいけないんです。 ほめるときのコツ ...
書評 『ライフハック大全 人生と仕事を変える小さな習慣250』 堀正岳 『ライフハック大全 人生と仕事を変える小さな習慣250』 堀正岳 250個もの ライフハック があるので、知っているものもあれば、これは私には難しいというものもあります。しかし、少なからず、 すぐに役立つライルハック が必ずありますよ。 著者 堀正岳さん ブ...
やる気とモチベーションの違いって？ 「 やる気 」と「 モチベーション 」って同じでしょうか？ 特に意識しないで、同じような意味合いで使っていますよね。 「ちょっとは違っていると思うけど、ほとんど同じでしょう」 「どっちでもいいんじゃない」 きちんと「 やる気 」と「 モチベーション 」の違い...
目標達成に失敗しないために、目的を明確にする 目標達成に失敗しない ためには、まずスタートラインである 目標設定をしっかりする ことです。 目標を設定する上で一番大事なことは、 目標に対する明確な目的を持つ ことなのです。 目的とは「なぜそれを目標にするのか？」という理由 です。 あたり前のことなので軽くスルー...
眠気を覚ます方法 21選 勉強中、会議中など 寝てはいけない ところで、どうしても 眠くなってしまう 場合がありますよね。 いくらやりたいことがあっても、 眠気 は、 けんたい感 をともない やる気をなくして しまいます。 そんなときは、何をやっても眠気には勝てないことが多いのです。 そこで、眠気...
成功曲線を理解し、モチベーションを維持させる 何かを一から達成する場合、 成功曲線 があることを知っている方は多いと思います。 ただし、 成功曲線 を理解しているかどうかは別です。 二次曲線になることが分かっていても「だから何？」となってはもったいないです。 成功曲線 をきちんと理解しているかどうかで、 モチベーション ...
考え方を変えてみると、意外とうまくいく なかなか 計画通りいかない 。 胃が痛い 。 忙しくて目が回る 。 そんな時には、 考え方を変えてみましょう 。 1年単位の目標 → 1日単位の目標 あまりにも遠い目標だと霞んでしまいますが、 今日の目標 ならこなせそうです。 1km進むのは難しいけど、1c...
集中力アイテムと集中効果の高いスキマ時間の活用 一般的に、 集中すると効率がよく、より良いものが生まれます。 悪い意味で「凝りすぎ」「没頭（ゲームなど）」「周りへの配慮の欠如」などいろいろありますが、 すぐに集中できるスキル は持っていたほうがよいですね。 自分が集中できた時を思い出してください。 学生でしたら「夏...
書評 「脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方」ジョン J. レイティ、エリック ヘイガーマン 「脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方」 ジョン J. レイティ、エリック ヘイガーマン この書籍を読み終えた私は、さっそく 縄跳び を子どもと私の分を購入し土日に一緒に跳んでいます。ちなみに購入した縄跳びは、 JNF日本なわとび競技連盟公認...
うまくいくと自然に努力する 努力 という言葉を聞くと、汗水たらして一生懸命行なっている様を思い浮かべます。 努力とはそんなに大変なものでしょうか。 金メダルを取りたいから、合格したいから、痩せてかっこ良くなりたいからなど、 目的がある からこそ努力を惜しまず意欲的に取り組みことができます。 しか...
for me ではなく for you という考え方でWinWin 自己実現 、 夢 、 ダイエット 、 禁煙 など、願いを叶えて幸せになりたいのは 自分自身 です。 しかし、「 for me 」すなわち、 自分のため とイメージするか、「 for you 」すなわち、 誰かのため とイメージするかでは、 願いが叶うスピードも達成率も変わってしま...
課題変換で、他律を自律に変え、実行力を生みだす 「 課題変換 」がうまくできると、 やる気や実行力 が生まれます。 「 課題変換 」とは、 他律を自律に変える ということです。 他律 とは、誰かに言われてしょうがなくやっている、誰かに コントロールされている 状態です。 自律 とは、課題を自分事として考えて、自分...
