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人間の免疫力はとても優れています。 免疫力とは、病気を自分自身で防いだり、治そうとする力です。

「ほとんどの病気は薬では治らない」と唱える免疫学者もいるぐらいです。

急性の感染症には薬が効果的ですが、慢性病は自己治癒力に頼ることが多いのです。 漢方薬に似ていますね。

夢や希望をかなえるには、情熱や努力も必要ですが、健康であることが大前提にあります。 不摂生をせず、適度な運動をすることとともに、免疫力を高めることが大切です。

身近な人がガンになると、ワラをもすがる思いでいろいろな事を試します。その中には免疫力を高める方法も必ず入ってくると思います。

ガンのような病気にかかるのは、免疫力が下がっているためです。免疫力が普通であればガンにはならないのです。免疫システムが、人間の体を常に修復し続けているからです。

常に健康でいるためにはどうすればいいでしょうか？ それは、普段から免疫力を高めればよいのです。

免疫学は、まだまだ発展途上ですが、よく言われる免疫力を高める方法を3つお伝えします。

• 薬は非常時だけに飲む
• 体を温める
• 楽天的な心をもつ

風邪やインフルエンザで体温が上がるのは、白血球が細菌やウイルスと戦っているためです。ものすごい高熱で苦しい時は別として、自分の免疫力を信じて体を冷やし過ぎないほうが良いのです。

体温が1度下がると、免疫力は30％低くなるといわれています。

自分には、素晴らしい免疫システムがあるということを再認識し、 体を温め、できるだけ穏やかに過ごしましょう。