反省することありますか？
学生の頃、先生に「反省しなさい」と言われた記憶はありますが、 私は、思い返してみると反省という行為をした記憶がなく、思い出に残らないものかもしれません。
大人になってからの反省は、子どもの頃の反省と違って、前向きです。 もっと未来に向けて行うものになります。
客観的に自分をみて、感情をコントロールし、過去ではなく未来につなげてゆくのです。 前向きの反省を「リフレクション」といいます。
- 「反省」とは、変えられない過去を振り返り、責任を追求したりすること
- 「リフレクション」とは、過去の経験から学び、過去の経験をよい未来創りに活かすこと
もう少し掘り下げてみます。
反省
- 変えられない過去に対する反省
- 責任追及
- どんな間違いが起きたのか
- 誰の責任か
- 謝罪
- 言い訳
- 未来につながる学びなし
- 過去
リフレクション
- 本来期待されていた結果は何だったのか
- 実際の結果は何だったのか
- ありたい姿と現実にはどのようなギャップがあったのか
- ありたい姿を確実にするために何をすればよいのか
リフレクションを行い、自分の意見、他人の意見、感情、経験を、価値観にそって見つめ直します。 客観的に気づきを得て、感情、情動がどこから来ているのかを把握するのです。
把握することができると、自分を扱いやすくなり、予測できるようになり、自分自身をバージョンアップできるんです。
2022/08/17