幸福とは、ワクワクすることをし続け、今の幸せを感じること 幸せ とは、なんでしょうか? お金持ちになること? 病気にならないで健康でいること? 今は貧乏でも、もっとお金持ちの状態になれば幸福ですか? 今は病気で入院しているけれど、病気が治って健康の状態になることが幸福ですか? もし、こんな風に考えているとしたら、...
あえて無駄なことをやってみる それが粋というもの 粋なこと してますか? 粋と聞くと、江戸をイメージしてしまうのですが、 なんか、かっこいい響きですよね。 「お、今日の服、粋だね~」 と言われたら、悪い気はしませんよね。 ちょっと照れくさい 幸せ を感じませんか。 粋なこと とは、 ちょっとした、...
小さく分解し、やることを増やして負荷を下げ、小さなことを積み重ねる 大きな夢を実現させるには、とてつもないエネルギーが必要です。 とても無理だと思うものでも、 自分ができること に、 小さく小さく 分解 すれば、不可能ではなくなるのです。 車や自転車のギアをイメージしてください。 自転車で、坂を登る時、一番重いギアにすると、な...
それでいいです。それがいいです。ちょっとしたニュアンスの違い お友達の家に遊びに行った時など、 飲み物を出していただきますが、 「紅茶とコーヒーどちらにする?」 と聞かれて、 「コーヒー で いいです」 と答えていませんか? 「 ~でいいです 」という言い方は、 なんとなく投げやりで、しかたがないから...
朝がつらい? 元気に「おはよう」を言う 夜型 ですか? 朝型 ですか? 私は、将来の素晴らしい人生を手に入れるため、 夜型でしたが、 朝型 にかえているのですが、 なかなか、うまくいきません。 朝早く起きて、自分の目標に向かって作業できることが理想なのですが。 とくに秋冬になると、作業どころか、...
理由を添えて、自分の気持ちを伝える 自分の 意思 を伝えるには、 Iメッセージ がとても有効です。 自分の感じていることを素直に表現し、 気持ちいいのか、嫌なのか、うれしいのか、悲しいのか、、、 自分の感情を上手く相手に伝える ことは、 コミュニケーションの基本 です。 何かを頼む時、伝...
できるだけ大きな成功イメージを持ち、未来体験記を書く 人は、自分の 想像力 の大きさ以上には、なかなかなれません。 想像力 が小さい人は、いつまでたってもその範囲を超えられないのです。 なので、おもいっきり 大きなイメージ をしてしまいましょう。 想像するだけなら、いくらでもすぐにできますよね。 では、どんなふう...
今からすぐに始められるものを、すぐに始める こうだったらいいのにな~。 かなり遠い先の 希望のように思っている ときはないでしょうか? 思っているばかりでは、なにも進みませんよね。 買わないと決して当たらない宝くじのようなものです。 ネットで調べてみたり、計画を立てることなど、 実は、 今から始めら...
元気がないときや、自信を取り戻したいときは、演じて自分をだます 病気の人に、「病は気からだよ」と言っても、 そう簡単に、気持ちを切り替えられません。 また、 元気がないとき や、 自信が持てない時 に、 「頑張れ」、「元気をだせよ」と言っても、 同じように、そう簡単に気持ちを切り替えることはできないのです。 元気がない...
まず、始める。 「 まず、始める。 」とは、 どうゆうことかといいますと、 生産的なことや、計画していたことを始める ということです。 それには、とりあえず、机に向かって、椅子に座ることです。 作家が一番大変なのは、書くことそのものではなく、 書くために、 机の前に座...
結婚生活をうまくやってゆくには、当たり前のことをコツコツ続ける 結婚生活や夫婦生活 をうまくやっていくには、どうすればよいでしょうか。 実は、コツコツと 小さいことを積み上げる ことが大事なのです。 実は、うまくいっている夫婦では、 高価なプレゼントや、旅行などの大げさな行動よりも、 相手への 思いやり や、 気づかい など ...
一番大切なことは、一番大切なものを一番大切にする 「 一番大切なことは、一番大切なものを一番大切にする 」 ちょっと不思議なタイトルですが、奥が深いですよ。 2つほど、たとえ話をご紹介します。 ある夫婦がいました。 夫が新車を購入したのですが、 残念なことに出張になってしまい、車に乗ることができません...
夫婦で相談し、夫婦一致の姿を子どもに見せる 何か新しいものを買うとき、 自分だけで決めて 買ったり、 逆に、 相手に勝手に決められて しまい、 知らないうちに買われていたということはないでしょうか? ちょっと悲しい。で終わればいいのですが、 なんで相談もせずに買ったの? とケンカになってしまうこともありま...
教育は決して盗まれる事の無い財産 子どもには、 財産 を残したい。 財産といえば、 家 や 土地 や お金 ですが、 もう一つ大事な財産があります。 教育 や しつけ など、 無形の財産 です。 金品は、泥棒に盗まれることがありますが、 教育は、盗まれることはありません 。 お金...
人生で、100点をとらなくてはいけない時もある 普段の生活や仕事で、 100%の努力 を発揮していますか? いつもいつも、100点を目指すため、100%の努力を維持していると 体も精神もついて行けず、いつかはダウンしてしまいます。 通常は、 60点や80点ぐらい の気持ちで、 余裕 を持って対応してゆくのが ...
時間ケチ! 決して取りもどすことができない時間はお金よりも大切 自分に残された時間は、どれくらい残っているのでしょうか? 毎日無駄に時間を使っていないですか? 「 時は金なり 」と言いますね。 お金は、取り戻すことができますが、 時間 というものは、失ってしまうと 取り戻せない ということから、 お金より、...
「まだやっていない」 → 「今やっているところです」 本当は、まだ初めていないのに、 もう、やっていることにしてしまう 。 という、ずるがしこく、奥が深いノウハウです。 一種の 交渉術 ですね。 私の娘がよく使っているので、 なるほど、これは大人にも使えるなと思ったのです。 子どもは、いつも、...
一週間だけ、それだけに集中すると驚くべき効果がでる「期間限定一点集中法」 毎日、憂うつな天気だし、 なんだか、最近 やる気 が空回りしているな~。 やらなければいけないことは分かっている。 それでも、なかなか やる気 がでない。 ついつい、他のことを調べたり、漫画やTVを見てしまったりする。 こん...
欲と危機感で、やる気を高める なかなか やる気 がでない。 やらなくてはいけないことはわかっている。 そんな時は、 「 欲 」と「 危機感 」について考えてみてください。 「 欲 」とは、 欲求や欲望よりも強い「 素の欲 」です。 ・痩せたい ・会社辞め...
書評 「つるばら村のレストラン」 茂市久美子/作 柿田ゆかり/絵 「つるばら村のレストラン」 茂市久美子/作 柿田ゆかり/絵 「 つるばら村のレストラン 」は、 たくさんある「 つるばらシリーズ 」の1つで、 小学生の3,4年生ぐらいから読める本です。 子どもに買ってあげた本ですが、 私も妻も、 不思議な...
人を育てるには、依存しない、依存させない自律的支援が重要 相手のことを思って、良かれと思ってやったことが、 逆に裏目に出てしまうことがありますよね。 「 小善は大悪に似たり、大善は非情に似たり 」 こんな言葉があります。 例えば、 子どもに対して、甘やかしていると、大人になって困りますよ。 ...
内的な動機付けが、高いパフォーマンスを生み出す TED で有名な、 ダニエル・ピンク 氏の 「 やる気に関する驚きの科学 」 について、ご紹介します。 より良いパフォーマンスを出すためには、 報酬や罰ではなく、 自分自身のためにやるという意欲や、 それが重要なことだからやるという ...
英会話では、聞き取れないのではなく、そもそも発音していない 英会話 をちょっと習ったり、ネイティブの英語を聞くと 聞き取れない音 や、学校で習った意味と違うな、と思う事があります。 このような、発音のコツなどは、 書籍を見たり、CDを聴いても、あまりよくわかりませんよね。 発音のコツ をていねいに教えてくれる 無...
TOEICを意識した例文の無料メルマガで、継続して英語学習! 何かを 継続 しつづけるのって、本当に大変ですよね。 特に ダイエット 、 禁煙 、 英語学習 は、3大テーマではないでしょうか。 英語学習 について、友達と話す機会がありました。 その友達は、TOEIC 300点ぐらいだったのですが、 2,3年後に...
「うさぎとカメ」から学ぶ 3つの教訓 過信、フォーカス、フィールド 「 うさぎとカメ 」とは、 ご存知の通り、足の速いうさぎと、足の遅いカメが競走をし、 最終的に、カメが勝つという イソップ童話 です。 教訓 その1 ・ 過信 して思い上がり、油断をすると物事を逃してしまう。 ・能力がなくても、 着実 に一歩...
何かをすべきと感じたら、すぐに行動する 問題です。 3羽のすずめが、電線にとまっています。 そのうち、2羽が、どこかに飛んで行こうと決めました。 さて、残っているすずめは、何羽でしょうか? 答えは、 1羽ではなく、 3羽 です。 考えて決めただけで、まだ飛んでいないから です。 ...
書評 「月とマーニ」 映画「しあわせのパン」より 「 月とマーニ 」 映画「 しあわせのパン 」より 焼きたてのパン は、とてもおいしいですよね。 焼きたてのパン を想像してみてください。 思わずニンマリして、 目を閉じ、深呼吸してしまいます。 パンの香りは、 こうばしく 、 あま~...
なんでも良かった事にし、次につなげる 何かを、一人で考えるときって、 悔しかったこと や、 悲しかったこと が多くないですか? 夜寝る前に、いろいろ考えてしまって 眠れなくなることはないでしょうか? 私は、 たまに夜眠れなくなってしまうことがあります。 そんな時は、憂鬱になりますね。...
新潟中越地震 元山古志村村長の体験談 2004年 10月23日 17時56分に、 マグニチュード6.8、震源の深さ13km、最大震度7 の「 新潟中越地震 」が起きました。 私は、新潟中越地震の貴重な 体験談 を お聞きする機会をいただきました。 元山古志村村長 衆議院議員 長島忠美さ...
選択した道が正解となるように、全力を尽す 今までの人生で、たくさんの 選択 をしてきたと思います。 受験するかしないのか、 理系か文系か、 体調悪いけど休まないのか、休むのか、 プレゼントは、こっちがいいかあっちがいいか、 雪かきスコップを買おうか来年にしようか などなど、 大きなとこ...
いやなこと、面倒なことを始めるには、ここち良いものと結びつける 面倒なこと 、 やりたくないこと でもやらなくてはいけないこと たくさんありますよね。 ・寒い朝のマラソン ・禁煙 ・ダイエット ・歯みがき ・朝の着替え ・出勤 トイレにいったり、ご飯を食べるのさえ面倒なときがあります。 ...
自分らしい自分が、一番いきいきする 何か、 こだわり はありますか? エクセルの表題は、必ずビビットな黄色を使う。 歯を磨くときは、必ず下の歯から。 電車では、席が空いていても必ず立っている。 どんな苦境でも、落ち着いて笑顔で対応する。 誕生日には、必ず丸いケーキにロウソクを立てて祝う。 ...
ちょっとした工夫で、楽に、快適に、効率化 昔々ですが、 「 伊東家の食卓 」という番組がありました。 ゆで卵の殻のむき方や、新聞紙の結び方など たくさんの 裏ワザ を紹介する番組でした。 私は、とても好きで毎週楽しみに見ていたのを覚えています。 ちょっとした コツ や、 工夫 をすることで...
書評 「十歳のきみへ 九十五歳のわたしから」 日野原 重明 「十歳のきみへ 九十五歳のわたしから」 日野原 重明 この本は、 小学校中学年、高学年の、 3年生、4年生、5年生ぐらいに向けて書かれた本です。 難しい字は、ふりがなが振ってあります。 子ども のために購入した本ですが、 私は、 大人向...
人生の中で一番素敵なことは、人のために自分の時間を使う 「 時間 」 永遠のテーマですね。 海外旅行にいったり、年をとってくると、 あらゆるものが、 ゆったり 流れて見えてきます。 季節の移り変わりや、自然の美しさも より感じるようになります。 余裕 というものが そうさせているのです。 ...
今、この瞬間が一番若い 1年前の自分と比べて どれくらい変わりましたか? 年始めに、目標を掲げて、 今年こそはがんばろう。 そう決心したのではないでしょうか? しかし、1年後、ふたを開けてみると あまり 変わっていない自分や環境 が あるのではないでしょうか? ...